一、实习前：想清楚再出发

1、想清楚你要什么

学经验：为未来职业铺路，优先选能积累技能的岗位。

拿证明：只为应付学校要求，拿个实习证明，那就别太拼，找个门槛低、事少的公司。学会“合理摸鱼”，别让杂事消耗健康。

攒钱：实话实说，实习薪资普遍低，急用钱不如去奶茶店兼职。

2、投简历技巧

集中投递：工作日批量投心仪岗位，收到面试后集中安排在3天内，方便高效跑场。

简历重点：突出“岗位匹配度+行业认知+公司了解”，薪资要求适当放低（毕竟咱是来学习的）。

面试话术：优点往岗位能力靠，缺点避开岗位需求，比如应聘设计岗别说“我PS不熟”。

3、行前准备

提前查好面试公司位置，找个折中的青旅住2-3天（选能免费取消的，降低风险）。

带齐证件（身份证、复印件）、纸笔等入职材料，存好 HR电话方便联系。

二、实习中：学不到就跑，别当冤种

1、协议签不签社保交不交？

• 实习协议：必须签！确认薪资、时长、考核标准，但不受劳动法保护（公司可随时开除你，你也可以随时跑路）。
• 三方协议：校招专属，涉及学校-企业-个人，违约金别超5000元！
• 劳动合同：毕业拿到证书后签，签完公司必须交社保。
• 实习工资：超5000元部分扣税，税率3%起。

冷知识：实习期不交社保！但转正后从试用期开始交，签劳动合同后失去应届生身份。

2、职场生存法则

拒绝“学生思维”：

• 能百度的问题别问同事，大家时间都很贵！
• 定期汇报进度，让领导看到你的责任心。

转正避坑：提前问HR转正名额和待遇！警惕画饼：“干6个月发现没HC”被坑的人数不胜数。

及时止损：如果天天打杂学不到东西，快跑！不如去兼职赚更多。如果每天只能干杂活（比如拿快递、填表格），学不到任何技能，果断跑路！实习协议不受劳动法约束，提前3天通知HR做好交接就行。

3、新人入职小技巧

着装：第一天别太随意，通勤装最保险，后续观察同事风格再调整。

没人带 ？：

• 主动学习内部资料，找领导要任务。
• 观察工作流程，午餐时间多和同事唠嗑。
• 制定工作计划并汇报，刷存在感！

三、实习后：复盘经验，升级履历！

1、整 理 成 果：记录工作亮点和数据，这些都是未来跳槽谈薪的筹码。

2、经 验 复 盘：

• 学到了哪些硬技能？
• 踩过哪些坑？下次如何避免？
• 行业认知是否提升？

总结：

暑期实习的核心是“用最短时间学最多东西”。不要被杂事困住，别为低薪内耗，找准目标、主动学习、及时复盘，这段经历才能成为你未来的跳板！最后记住：实习是为了成长，不是给公司当工具人。学不到就撤，你的时间很贵的！